Jógové chvilky pro zdraví
Věnuj mi chvíli svého času a já Tě naučím:
JÓGU CVIČIT SPRÁVNĚ A ZDRAVĚ
Využiješ pozitivního účinku jógy na Tvé tělo a mysl.
VNÍMAT A ŘÍDIT SVŮJ DECH
Zklidníš dechem svůj nervový systém.
UVĚDOMOVAT SI SVÉ TĚLO
Vnímej každou jeho část a každý jeho pohyb.
UVOLNIT SVÉ TĚLO i MYSL
Zbavíš se napětí, nastolíš klid a vyrovnanost.
NAJDĚTE SVŮJ VNITŘNÍ KLID
Uvolněte se snižet svou hladinu stresu s jógou.