Jmenuji se Lenka Žufánková a absolvováním instruktorského kurzu jógy u Vaška Krejčíka v Praze v roce 2014 jsem si splnila svůj dlouholetý sen. Jóga mě uchvátila už na první hodině a brzy jsem zaznamenala její benefity. Přinesla mi nejen zlepšení fyzické kondice, ale hlavně úlevu od bolesti zad, kterou jsem trpěla od dětství kvůli špatnému držení těla. Co mi však dala nejvíc, je zklidnění mysli. Jóga mi pomohla zklidnit emoce, překonat strach, obavy a dodat víru sama v sebe. Nemohu také opomenout, jak mi znalost dechových technik a jógou zpevněné tělo usnadnilo porody a návrat do kondice po nich.

Velmi mě baví učit se novým věcem v této oblasti a naplňuje mě předávat jógu dál. Jsem přesvědčená, že cvičením jógy můžeme předcházet a pomoci si od spousty zdravotních problémů fyzického i psychického původu.

A jak řekl jeden můj učitel jógy: „Pokud přivedeš alespoň jednoho člověka k pravidelnému pohybu, má tvoje práce smysl. “

Co pro mě jóga znamená?

• Jóga je pro mne radostí, zklidněním a uvolněním.
  
• Jóga je propojení těla s myslí.
  
• Jóga je zastavení se a vnímání přítomného okamžiku.
  
• Jóga je pohyb a pohyb je život.
  
• Jóga je součástí každého mého dne, ať už fyzicky nebo v mých myšlenkách.

Absolvované kurzy, workshopy a semináře:

2014 – kurz Instruktor Jógy, Power Yoga Akademie s.r.o., Praha
2014 – kurz Instruktor Jógy se specializací Powerjóga, Power Yoga Akademie s.r.o., Praha
2015 – seminář Prána flow jóga, Power Yoga Akademie s.r.o., Praha
2015 – seminář Jóga pro seniory, Power Yoga Akademie s.r.o., Praha
2020 – seminář Hormonální jóga pro ženy dle Dinah Rodrigues – Ing. Ivona Švecová
2022 – workshop Yoga od začátku správně, Základy jógy, Yoga Brno Akademie
2023 – workshop Dopomoc v Ásanách, Vnitrní i vnější síla doteku, Yoga Brno Akademie
2023 – workshop Core yoga, Funkční střed těla a zdravá záda, Yoga Brno Akademie
2023 – workshop Anatomie v jógové praxi - upper body, Yoga Brno Akademie
2023 – workshop Pranayama – techniky vědomého řízení dechu, Yoga Brno Akademie
2023 – workshop Anatomie v jógové praxi – lower body, Yoga Brno Akademie

Od ledna 2025 mne čeká „Škola jógy zdravě“ pod vedením lektorky Mgr. Dany Čechmanové a jejího týmu.